Ez az előadás mindazoknak szól, akik szeretnének jobban elmélyedni a vitaminok világában: laikus érdeklődőknek, egészségügyi szakembereknek, dietetikusoknak, természetgyógyászoknak és mindenki másnak, aki fontosnak tartja egészségét. A kurzus átfogó és tudományos ismereteket kínál a vitaminok és ásványi anyagok szerepéről, a mindennapi étrend részévé válva, támogatva ezzel az immunrendszer működését, a hormonális egyensúlyt és a női termékenységet.
Dátum: 2024.12.07 9.00 óra
A tanfolyam olyan kérdésekre keresi a választ, mint:
Vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női egészségben
Az előadás kifejezetten foglalkozik a női szervezet speciális vitamin- és tápanyag igényeivel, a nők hormonális ciklusának és a testtudatosság jelentőségének bemutatásával.
Tudtad, hogy a hormonháztartásod nemcsak a menstruációs ciklusodra, de a hangulatodra, az energiaszintedre, sőt, még az alvásodra is hatással van?
A hormonális ciklus során a nők szervezete folyamatosan változik, így például a menstruáció, a terhesség vagy a menopauza idején más-más vitaminokra és ásványi anyagokra van szükség. A tanfolyamon megtudhatod, milyen tápanyagokat érdemes beilleszteni a mindennapi étrendbe – például a vasat, kalciumot, magnéziumot és antioxidánsokat –, hogy támogasd a hormonális egyensúlyodat és az immunrendszeredet.
A várandósság alatti vitaminpótlás fontossága
A képzés a várandósság alatti speciális tápanyagigényekre is kitér, hangsúlyozva a tudatos babavárás fontosságát.
Ismerd meg, hogyan segít a folsav (B9) a magzati idegrendszer fejlődésében, miért lényeges a D-vitamin az immunrendszered és csontozatod egészségéhez, és hogyan járul hozzá az omega-3 zsírsavak fogyasztása a baba idegrendszerének optimális fejlődéséhez. Tisztázzuk, hogy miért fontosak az olyan ásványi anyagok, mint a vas, kalcium, cink, magnézium és szelén, amelyek nélkülözhetetlenek a női hormonális egyensúly fenntartásához és a magzat egészséges növekedéséhez.
Az anyai táplálkozás és életmód hatása nemcsak a magzat fejlődésére, de a gyermek későbbi egészségére is kihat – ezért különösen fontos a tudatos felkészülés és a megfelelő vitaminbevitel már a babavárás előtt.
Az előadás különösen értékes, mivel 10 kreditpontra akkreditált, így hiteles elméleti és gyakorlati tudást szerezhetsz, amit a mindennapjaidban és szakmai munkádban is alkalmazhatsz.
Tudományosan alátámasztott ismeretekkel lát el a vitaminok és ásványi anyagok szerepéről az immunrendszer támogatásában, az egészség megőrzésében, valamint a betegségek megelőzésében.
Felnőtképzési szám: B/2022/000765
Akkreditációs szám: SZTK-A-16583/2024
Képzeld el, hogy pontosan tudod, milyen vitaminokra van szükséged az immunrendszered támogatásához, hogy kiegyensúlyozott legyen a hormonháztartásod, és hogy felkészítsd szervezeted a várandósság időszakára.
Holisztikus megközelítés: életmód, táplálkozás és testi-lelki egyensúly
A tanfolyam túlmutat a vitaminok egyszerű felsorolásán: célja, hogy holisztikus szemléletet nyújtson az egészséges életmódról, amely a táplálkozás, a mozgás, a pihenés és a stresszkezelés egyensúlyán alapul. Megtudhatod, hogyan támogathatod az immunrendszeredet és a hormonális egyensúlyodat a megfelelő étrend, vitaminok és ásványi anyagok bevitelével. Fontos szerephez jutnak a természetes vitaminforrások és az optimális táplálkozási kombinációk, amelyek segítik a tápanyagok jobb felszívódását.
| nap | óra | perc | mp |